|
4版
□ 团情快递
挑战自我意志 凝聚团队精神
公司团委开展青年员工拓展训练活动
本报讯（通讯员 郑安星）4月12日至16日，公司团委组织开展了一场以磨练意志、挑战自我、熔炼团队为目标的团员青年拓展训练活动，公司近200名青年员工分五批参加了此次活动。
整个拓展训练，以“沟通、协作、超越”为主题，以团队精神为导引，以心理挑战为重点，青年的智慧在激烈碰撞中闪光，年轻的力量在攻坚克难中聚集，优秀的团队在共同拼搏中熔炼。活动从分组设计队名、队旗、队歌和口号开始，借助天梯、七巧板、激情150等一系列精心设计的项目，使队员亲身体验户外拓展培训模式的无穷乐趣与魅力。“天梯”项目两人一组，互相配合，挑战自我，体会以人之长补已短、通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。在“七巧板”项目中，加强沟通、信息共享、高效思维、领导风格、科学决策等管理主题一一呈现，团队的系统整合组织让大家回味无穷。在由“动力火车”、“一圈到底”和“激情团队”组成的挑战150项目中，队员们密切协作、互相配合、一气呵成。
据参加活动的团员青年讲，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理解和升华。活动磨练了战胜困难的毅力与勇气，懂得了感恩与担当，感受到了团结的力量是无穷的。大家纷纷表示，要把拓展训练中团结互助的精神和精诚协作的意识运用到工作中去，最大限度地发掘个人潜能，用理想点燃青春，为公司发展做出新贡献。
坚守选择 走好每一步
——一位货运副经理的工作心得
○ 赵修闻
我叫赵修闻，山东临沂人，今年35岁，去年12月1日被任命为六分公司副经理兼任分会主席。回想在济南长运公司十余年的工作经历，我更加坚定：一分耕耘一分收获，一分付出一分回报，无论对待什么事情，要坚守自己的选择，走好每一步。
2002年，我从山东交通学院交通运输管理专业毕业，进入到济南长运公司下属的大金物流公司工作。当时大金物流刚组建，我们4名大学毕业生、2名复转军人在领导的带领下，整理、粉刷办公室、规划停车区、购置办公设备等，不断充实人员、建立健全部门机构，经过近两个月的努力，经营条件达到了初步要求。随后，我们又兵分多路，奔赴济南、上海、天津各物流市场考察学习，发放资料，吸纳客户。2003年元旦，第一家大仓储客户——深圳新科安达入驻大金物流公司，中化化肥、德农农资等客户也陆续进驻。根据工作需要，我被任命为仓储部部长，我和同事以客户为中心，克服了人员少、设备少等困难，逐步建立健全了各项仓储规章制度、操作规范，有时工作到凌晨2点，当年就被评为公司劳动模范。
2004年，我调离大金物流公司，到公司货运处工作。在这里让我感受到了思想和工作角色的的转变，为我以后的基层工作奠定了更加坚实的基础。我在干好本职的同时，积极参与企业质量管理和基础管理工作的开展，还外出考察货运市场，提出合理化建议，帮助货运单位联系客户，努力为各基层单位创造经济效益。工作之余，我不忘学习，2005年考取了物流师资格证书，2006年获得了会计从业资格证，2008年取得了工学学士学位，这些都对我工作和业务的开展起到了促进作用。
2006年，我被调到六分公司工作。我坚信：无论到哪个部门、哪个岗位，都能为公司发展作出自己的贡献。工作中，我利用空闲时间，制作了一系列切合实际、简单明了、实用有效的管理记录表格，使复杂的基础管理工作程序化、条理化。2006年7月，我正式加入中国共产党，并于2007年初补选为党支部委员。2007年8月，公司调整六分公司领导班子，从此六分公司逐步由单一的整车运输服务向仓储服务、货源经营、零担配送等多元化经营转变。在分公司，我除做好办公室工作外，积极投身分公司的经营发展。2008年，分公司对职工宿舍楼进行水电改造，我帮助测量数据制作图纸，配合施工，并亲自参与售电工作，仅水电费开支一项每月节约2000余元。在分公司仓储建设任务中，我带领人员顶烈日测量土地，认真规划建设方案和仓储布局，千方百计节约成本。截止2012年底，六分公司仓储面积由2007年的1000平方米增加至7000平方米，仓储收入由月均1.3万元增加至8.6万元。在货运业务开发工作中，我积极协助跑市场，推动分公司货源经营，成功洽谈了欣和食品、重汽调拨等运输业务，月均增收6万余元。
在我成长进步的人生道路上，济南长运公司给予了大力培养和帮助，让我从一名普通的学生逐步走上了管理岗位。目前，我负责分公司日常管理工作，分管安全机务、业务开发、营运考核等。这将更加激励我怀着感恩的心，严格要求自己，加强学习，努力工作，为推动企业改革发展稳定做出新贡献。
有“正能量”的人是啥样子
当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事贴上“正能量”标签，它已上升为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。那么，我们如何成为拥有正能量的人呢？
——拥有正能量的人，会对生活乐观，对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。
——拥有正能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理。他们有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。
——拥有正能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们喜欢变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或不会只是贪图安逸，他们知道山丘后面会有更美丽的风景。（中心站 李皓泽/荐）
□ 芳草地
慢，是一种生活的态度
○ 五分公司 李国珍
在我们身边，生活中处处皆有美好，请不要让赶路激起的尘埃眯了眼、慌了心。慢，是一种生活态度。享受精神带来的慰藉，关注品质与细节，你会发现生活中更多的精彩。
纷繁复杂的城市生活，喧嚣、吵闹，让人类的生活多了些许的浮夸，也多了些许的躁动。在每个人心中，都有着对一种原始、理想状态下生活的向往，没有劳碌、更没有功利。但在现实生活中，被工作驾驭、被金钱左右，人们有时不免会迷失了前进的方向，忘记了当初奋斗的目标究竟是什么。这个时候，请你放缓脚步，休息一下，思考一下，学会微笑，学会欣赏。慢，不是逃避，不是懒惰，而是一种生活的态度。
一次偶然的机会，我读到这样一则小故事。上帝教给一名男子一个任务，让他带一只蜗牛去散步。相较于男子轻盈的步伐，蜗牛背着重重的壳，流着汗、喘着气，一点一点地向前挪。男子催、唬、责备，他想扯、想拉、甚至想踢，甩开这个“累赘”。蜗牛仍在慢慢地向前爬，烦躁不堪的男子只是站在旁边生着闷气。忽然间，微风阵阵，男子第一次知道原来夜里的风这么柔；忽然间，花香扑鼻，他了解到原来离家不远处有个花园；忽然间，他听到了鸟叫、还有虫鸣，他发现眼前的满天繁星是如此璀璨；忽然间，他体会到了上帝的良苦用心，这是叫蜗牛牵他去散步。
其实，慢有时就是一种快。从表面上看，快节省了时间，提升了节奏，但换个角度而言，没有悠闲地品味，没有从容的感受前行的过程，又何来雕刻着时间痕迹的精致生活呢？
□ 小贴士
春季旅游的保健小常识
春天是一年四季中最美好的季节，也是踏青旅游的最好时机。当你陶醉于大自然明媚的春光之时，却要当心春季皮炎的困扰。
春季是一些病毒性传染病高发的季节。春季旅游活动多，人员流动量大，人体容易疲劳，加上气候寒冷，人体抵抗力下降，极易成为传染病的侵袭对象。
外出旅游能使人心情愉悦，但同时也会消耗身体中的营养物质，如果不及时补充，就会有碍身体健康。
水——运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时会使人丢失一千至二千毫升水分。所以，及时补充水分极其重要。最好在运动前喝两大杯水，如果条件允许，可以每隔十分钟就补充一次水。
钾——激烈的运动使你汗流浃背，很多矿物质会随着汗水丢失，主要是钾和钠，身体中存储着大量的钠，而且钠也很容易从食物中得到补充。钾元素在体内含量比较少，运动后可以选择如香蕉、橘子等含有丰富钾元素的食品进行补充。
锌——锌是另一个可从汗液和尿液当中流失的元素，锌对于健康非常重要，身体内需要保证有足够的锌。牡蛎、牛奶、羊肉等食物含有较多的锌，也可服用含有锌的复合维生素片来补充锌。
铬——铬能够促使身体消耗脂肪，协助身体调节血糖，充足的铬能够提高人的锻炼效果。食物中含有较多铬元素的包括葡萄、蘑菇、花椰菜、苹果、花生等。如果不能进食足够的富含铬的食物，则需要通过铬胶囊来补充铬。
维生素B2——运动需要消耗大量的能量，维生素B2可以帮助人体利用从食物中得来的能量，可通过牛奶、绿色蔬菜、牛肉等食品来补充维生素B2，当然也可服用复合维生素片。 （据《健康网》）
□ 小妙招
H7N9的症状和预防
1、病情表现为典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期有高热(38度以上可给予物理降温，如冰敷、乙醇擦浴、降温毯等。儿童禁用水杨酸类解热镇痛药。)、咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难。
2、对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟鸡蛋。
3、广东疾控中心称可用达菲做早期治疗。
4、尽量不接触活禽鸟和猪等。
5、病毒在100℃中一分钟可被消灭。
6、加强身体锻炼，增强自身的免疫力。
7、要勤开窗，不要因为害怕PM2.5而把窗户紧闭，导致空气不流通。
8、避免去人多的地方。现在病毒虽还没有变异到人传人，但年老体弱和幼儿抵抗力差，还是要注意的好。
9、在家庭中，采用熏醋的方法用于预防不耐酸的流感病毒、副流感病毒、呼吸道病毒等所引起的感冒有一定效果。
10、春夏换季，一定要注意保暖，千万不要觉得天气变暖了，就可以少穿衣了。
11、要养成一个好的生活习惯，早睡早起，多吃蔬果，不抽烟，少喝酒，不可暴饮暴食。（据《中国日报》）
|
